Cum să mărești erecția sexuală

Alimente care iti cresc performantele sexuale de Andrada Avram Sambata, 18 Iunieora De la stridiile consumate de Casanova pana la pastrama de vita a lui George Costanza, barbatii folosesc de multi ani diverse alimente pentru a-si imbunatati performantele sexuale.

Anumite alimente, exerciţii fizice şi relaxarea pot avea acelaşi efect de combatere a disfuncţiilor erectile.

Cele mai noi cercetari le dau dreptate, spunand ca ceea ce consumi in afara dormitorului te va ajuta si in activitatile intreprinse in interiorul acestuia.

Iata cele mai bune sfaturi alimentare pentru efecte afrodiziace garantate, oferite de msn.

Cum imbunatatim performanta sexuala? Metode de crestere a potentei sexuale © Autor: Elena Stanciu Performanta sexuala implica multe sisteme ale corpului uman, nu doar simpla functie erectila. De asemenea daca performanta sexuala este slaba, scade si libidoul, satisfactia sexuala este puternic diminuata, iar implicatiile psihologice nu sunt nici ele de neglijat. Raspunsul erectil este un proces complex ce implica impulsuri fizice la nivelul creierului, hormonii din sange, raspunsuri ale sistemului nervos si organe genitale sanatoase si functionale. Gandurile, trairile, sentimentele permit relaxarea musculaturii genitale si patrunderea fluxului sangvin in zona genitala corpii cavernosi ai penisului se umplu cu sange, muschii se contracta si mentin sangele si deci erectia.

Spermatozoizii nu vor avea numarul corect de cromozomi si de aceea nu vor fi viabili. Mananca legume cu frunze verzi spanac, conopidacitrice si fasole, toate acestea fiind bogate in acid folic.

cum să mărești erecția sexuală

Avocado este o sursa importanta, de asemenea. Poate nu intamplator aztecii il numeau "pomul cu testicule".

cum să mărești erecția sexuală

Doza zilnica recomandata pentru aceasta substanta este de micrograme, dar expertii cred ca o poti creste pana la micrograme, pentru o mai mare protectie a spermei erecție numai când intru mutatiilor.

Schimba salata cu spanac si opteaza pentru o portie de chilli cu mai multe boabe de fasole, racorindu-te cu un pahar de suc natural de portocale. Procura-ti zincul necesar pentru un libidou crescut Zincul ajuta la cresterea testosteronului si de aceea creste libidoul.

cum să mărești erecția sexuală

Unii cercetatori cred ca aceasta substanta te pazeste si de cancerul de prostata. Stridiile sunt cele mai bogate in zinc, calitatea de afrodiziac fiindu-le recunoscuta de mult timp. Desi se spune despre Casanova ca acesta manca 50 stridii pe zi, 6 sunt mai mult decat suficiente pentru o buna activitate sexuala.

cum să mărești erecția sexuală

Alte cum să mărești erecția sexuală de zinc, probabil mai accesibile, sunt: carnea rosie, alunele, semintele de dovleac si caju. Consuma peste pentru erectii mai puternice Atunci cand vine vorba despre performante sexuale cat mai indelungate, un aminoacid denumit L-Arginina este cel mai bun prieten al barbatului.

Disfunctia erectila indusa de pornografie

Acesta functioneaza similar cu Viagra, crescand nivelul de oxid de azot si relaxand venele pentru a permite ca sangele sa irige penisul. Unele studii spun ca 3 grame pe zi sunt de ajuns pentru o erectie prelungita.

Majoritatea alimentelor bogate in omega 3 ajuta in acest sens, precum fructele de mare, alunele, nucile sau semintele de susan.

  • Iată câteva dintre acestea: Specialiştii americani au întocmit o serie de recomandări privind stilul de viaţă astfel încât erecţia normală şi viaţa sexuală să nu aibă de suferit.
  • Ejaculare a penisului
  • Только он собрался покинуть свою комнату, как натолкнулся на Алистру, даже не пытавшуюся притвориться, что она появилась здесь До Элвина никогда не доходило, что Алистра прекрасна, ибо он никогда не видел человеческого уродства.

In plus, omega 3 ajuta corpul sa absoarba mai bine L-Arginina. Consuma, de asemenea, carne de pui, peste gras si ciocolata. Femeile adora ciocolata, asa ca atunci cand ii faci cadou iubitei o cutie de bomboane, savurati-le impreuna, pentru a beneficia amandoi de substantele continute de acestea.

Ai putea încerca diverse tipuri de lubrifiant, să investești într-o jucărie de masturbare sau să cauți mai multe vibratoare pentru bărbați care sunt acum pe piață. Bei prea mult Pula de whiskey: E pe bune, deși prea mult din orice tip de alcool poate avea același efect. Scăderea este cauzată de alcoolul care desensibilizează și încetinește timpul de reacție. Pe termen lung, îți poate afecta și nivelul hormonilor.

Mai multe despre acest subiect