Fără noapte de erecție
Ai putea încerca diverse tipuri de fără noapte de erecție, să investești într-o jucărie de masturbare sau să cauți mai multe vibratoare pentru bărbați care sunt acum pe piață. Bei prea mult Pula de whiskey: E pe bune, deși prea mult din orice tip de alcool poate avea același efect. Scăderea este cauzată de alcoolul care desensibilizează și încetinește timpul de reacție.
Erogan Prospect
Pe termen lung, îți poate afecta și nivelul hormonilor. Nu numai că vei avea o burtă de bere, dar conform unui studiu din Strength and Conditiong Journal, dacă bei echivalentul a cinci sau mai multe pahare de alcool, îți suprimă producția de testosteron care-ți va compromite erecțiile.
Mai mulţi hormoni sunt implicaţi în influenţarea mesajelor din creier, precum testosteronul. Acelaşi mecanism apare şi fără implicarea creierului printr-o acţiune reflexă a măduvei spinării. Acest fapt explică de ce oamenii cu probleme ale măduvei spinării pot avea erecţie.
Acestea fiind spuse, cantități mai mici de băutură unul sau două pahare pe zi par să aibă un efect mai scăzut sau deloc asupra testosteronului. Un studiu din a descoperit chiar că bărbații care consumă mai multe fără noapte de erecție se găsesc din abundență în vinul roșu au mai puține disfuncții erectile.
Eviți sportul Ca erecția să aibă loc, sângele trebuie să circule la penis mai rapid decât ar curge în afara lui. Inima îți pompează sângele în corp, deci este destul de evident de ce o inimă fermă este asociată cu o erecție sănătoasă. Un studiu din publicat în Journal of Sexual Medicine a testat această ipoteză.
Probleme cu erecţia la bărbaţii tineri: cauze şi soluţii
A urmărit de bărbați și a descoperit că cei care făceau sport au spus că aveau cea mai înaltă funcție sexuală, inclusiv la erecție și la calitatea a orgasmului. Tipii care au avut 18 METS sau echivalente metabolice, pe săptămână, au spus că au avut parte de cel mai bun sex. METS măsoară cantitatea de energie pe care o folosești pe o singură activitate.
Feminitatea, un cocteil biologic. Ce-i atrage pe bărbaţi? Există trei tipuri de erecţii Erecţiile reflexogenice apar atunci când urmează să aibă loc un contact sexual, erecţiile psihogenice vin din stimulare audiovizuală sau din fantezii, iar erecţiile nocturne apar, bineînţeles, noaptea. Fumatul şi alcoolul nu se împacă bine cu erecţia Studiile arată că majoritatea bărbaţiilor tineri care suferă de disfuncţie erectilă au fumat sau au consumat alcool regulat.
Optesprezece METS sunt echivalentul a două ore de exerciții cardio susținute cum ar fi alergatul sau înotul sau trei și jumătate ore de exerciții moderate pe săptămână.
Alt avantaj al șoarecilor de sală: Stresul și anxietatea ucid multe erecții, iar sportul este dovedit că reduce stresul și anxietatea.
Renunți la cafeină Un studiu din arată că bărbații care consumau două până la trei căni de cafea pe zi aveau cu 39 la sută mai puține șanse să aibă disfuncții erectile decât cei care nu beau cafea.
Are sens, din moment ce consumul de cafea a fost legat de sănătatea cardiovasculară și, cum am specificat anterior, să o ai și să-ți menții erecția este adesea în conexiune cu cât de eficient este pompat sângele în corp.
Ești deshidratat.
